Van eindeloos wiegen naar je dreumes wakker in bed leggen en zelf in slaap zien vallen.
Je bent moeder van een dreumes en elke avond kwijt aan wiegen.
Wakker neerleggen betekent huilen. Slapend wegleggen is hopen dat het goed gaat.
Laten huilen voelt niet goed. Maar zo doorgaan ook niet.
Je zou zo graag willen dat je kindje zelfstandig in slaap valt in zijn eigen bed.
Ik ben slaapcoach voor dreumesen (1–2 jaar) en laat ouders zien hoe dit wel kan, zonder laten huilen.
Met persoonlijke begeleiding leer je hoe je je kind wakker in bed legt en hij zelfstandig in slaap valt. Zodat je ’s avonds weer een moment voor jezelf hebt, zonder steeds ‘aan’ te staan.
Waarom lukt het mijn dreumes niet om zelf in slaap te vallen?
Door de extreme vermoeidheid is het elke dag weer kijken hoe je de dag het beste doorkomt met een energietank die ver in het rood staat. Je hebt werkverplichtingen en die voer je zo goed als je kan uit, maar het liefst doe je overdag zo min mogelijk om zoveel mogelijk energie te sparen voor de volgende gebroken nacht die komen gaat.
Regelmatig twijfel je aan jezelf of jij het als moeder wel goed doet en je vraagt je af of het ooit nog gaat gebeuren dat je een hele nacht kan doorslapen. Als je een ticket zou kunnen kopen voor een nacht doorslapen drukte je gelijk op de bestelknop.
Als je ’s avonds in je bed ligt, ka-pot van vermoeidheid en je dreumes op dat moment slaapt, hoop je maar één ding en dat is een aantal uren achter elkaar kunnen slapen. De realiteit is elke nacht allesbehalve dat. Je weet nu al dat je de komende nacht opnieuw niet zal kunnen doorslapen, want elke nacht is weer een onvoorspelbare nacht waarbij je dreumes regelmatig huilend wakker wordt.
De hele dag staat in het teken van je kind in slaap helpen en troosten. Je zou zo graag willen genieten van het moederschap, maar het voelt nu alsof je alleen maar in de overlevingsmodus staat. Je staat constant onder spanning.
Je voelt je onzeker en machteloos doordat je omgeving niet lijkt te snappen hoe extreem gebroken je nachten zijn. De goedbedoelde adviezen uit je omgeving is het laatste waar je op zit te wachten, omdat ze je geen stap verder helpen in het vinden van antwoorden op de vraag waarom je kind zo onvoorspelbaar slaapt. ‘Laat maar eventjes huilen’, ‘met flesvoeding zal je kindje wel langer gaan slapen’, ‘de nachten worden vanzelf beter, gebroken nachten horen er nou eenmaal bij’, zijn de meest voorkomende adviezen die je gehoord hebt.
Blijven functioneren onder een chronisch slaaptekort is slopend en op den duur gewoon onmogelijk. Je komt in een negatieve spiraal van extreme vermoeidheid, je hoofd voelt als dichte mist, helder nadenken lukt niet meer en je handelt steeds meer op de automatische piloot. Op deze manier wil én kun je geen moeder zijn.
Het niet weten of en hoe dit patroon te doorbreken is, maakt je angstig en onzeker. Gaat mijn dreumes óóit doorslapen?
Help ook jouw dreumes om zelf in slaap te leren vallen.
Boek hier je gratis adviesgesprek voor meer (nacht)slaap voor jou en je dreumes.